Em homenagem ao Dia Internacional da Mulher, hoje quero fazer uma reflexão com você, mulher... A sociedade sempre exigiu que nos comportemos (me incluo nessa por também ser mulher) dentro dos padrões impostos, mesmo que de maneira inconsciente. De geração em geração, através do que a mídia impõe, do que é “certo”, o “aceito”, o “dever”, as “obrigações”, o padrão de beleza...enfim, as características da mulher perfeita! A mulher perfeita é aquela que dá conta das tarefas de casa (limpar, cozinhar, lavar), que dá conta da rotina dos filhos (de levar, buscar, ajudar a fazer tarefa) além de educá-los muito bem. É uma esposa amorosa e que está sempre disponível para auxiliar a família, que cuida do próprio corpo, saúde e também de sua família, que deve trabalhar fora de casa para buscar realização profissional e também somar com a renda familiar. Ou seja, que tenha sucesso em todos esses aspectos, porque a imperfeição não pode fazer parte da rotina. Que fardo grande para carregar sozinha, não!? Quem disse que tem que ser assim? É assim mesmo que as coisas deveriam acontecer? Você se cobra para ser essa mulher perfeita? Como anda a sua autocobrança? Sua autoestima? Sua autoconfiança? Sua saúde mental, física e emocional? Como anda a qualidade do relacionamento com seu marido, filhos, pais, amigos? Você está feliz? Se sente realizada? Compreendida? Ou sente que faz, faz, faz e nunca é o suficiente para o outro? Que sempre querem mais de você? E então você é sugada, está cada dia mais sem energia, mais insatisfeita, mais descontente. E isso, vai te lavar para onde? Calma, você não está sozinha. Muitas mulheres em algum momento da vida provavelmente já se sentiram ou se sentirão assim. Portanto, para te ajudar a sair dessa e entender que você não é perfeita e pode sim dividir suas responsabilidades, seguem algumas dicas que tornarão os seus dias mais leves, conseguindo assim aliviar esse peso mental e focar em atividades que te atraiam e te encham de energia, que te faça bem! 1º MELHORE SUA COMUNICAÇÃO, SEJA ASSERTIVA! Não comece a gritar, brigar, exigir e julgar o seu parceiro. Simplesmente diga de maneira mais serena e mais assertiva possível o que você está sentindo, o que você precisa e espera. Use da sua habilidade de empatia para fazer o seu parceiro se colocar no seu lugar. Tente usar menos o “eu” e use mais o “nós” na hora de procurar a solução. Assim fica mais fácil seu parceiro entender que a participação dele não é um favor, mas sim uma PARCERIA, onde OS DOIS TÊM RESPONSABILIDADES e devem trabalhar para seus objetivos em comum (Exemplo: ter um casamento bem-sucedido e estrutura familiar saudável). 2º DEFINA AS TAREFAS E RESPONSABILIDADES DE CADA UM. Coloque num papel, todas as demandas/rotinas familiares das quais você(s) precisa(m) dar conta (levar e buscar filhos, ir ao supermercado, lavar louça, cozinhar, etc). Feito isso, em conjunto, defina quem vai fazer o que, respeitando o que cada um mais gosta de fazer ou tem mais habilidade, da maneira que melhor funcionem para você e sua família. As responsabilidades podem ser fixas ou alternadas e um dos dois pode ter que lidar com mais funções do que o outro. Tudo bem, o que importa é que cada um saiba quais são as suas tarefas e estejam atentos a cumpri-las, fazendo ajustes sempre que necessário (em conjunto), mantendo uma comunicação assertiva. 3º ENTENDA QUE NINGUÉM É PERFEITO, E ESTÁ TUDO BEM. Depois de estabelecer essa parceria, tente de fato exercitá-la. É muito comum que a mulher acabe, mesmo que tenha pedido ajuda, querendo pegar toda a responsabilidade para si novamente, por achar que só ela “dá conta do recado” ou por achar que “tem que dar conta de tudo caso contrário não está cumprindo com o seu papel de mulher”. Portanto o casal deve manter a comunicação assertiva sempre, lembrando um ao outro sobre a responsabilidade de cada um e a parceria do casal. Além disso, é preciso estar consciente de que cada pessoa tem um jeito diferente de agir e fazer as coisas. Por isso, aprenda a controlar a expectativa de que o outro faça do jeito que você faria. Cada um tem o seu jeito de ser! Contanto que a tarefa seja concluída, está tudo bem. Saiba reconhecer.